Сделать стартовой Добавить в избранное
 Главная  Партнерство  Реклама  Карта сайта  Форум  Контакты 
 
 




21 секрет миллионера. Секрет 18. Проявляйте особую заботу о своем физическом здоровье (2008-09-23)

Ключ к счастью – это здоровый дух в здоровом теле. Теодор Рузвельт

Мы живем в самое замечательное время в человеческой истории, если говорить в терминах продолжительности жизни и физического состояния населения. Сегодня вы в состоянии жить дольше и чувствовать себя лучше, чем это было возможно когда-либо ранее. Вы должны стремиться прожить до восьмидесяти, девяноста или даже ста лет, продолжая и в столь почтенном возрасте сохранять превосходное здоровье, и вам вполне по силам сделать это, если вы примете соответствующее решение.

Во-первых, поставьте себе цель прожить, по крайней мере, до восьмидесятилетнего возраста. Затем проанализируйте свои нынешние привычки, влияющие на здоровье, и спросите себя, действительно ли тот образ жизни, которого вы придерживаетесь сегодня, позволит вам достигнуть восьмидесяти лет, сохранив при этом хорошую форму.

Существуют три правила долгой, счастливой и здоровой жизни.

1. Первое из них — надлежащий вес. Установите для себя цель держать свой вес под контролем — привести его в норму, а затем оставаться стройным и физически крепким на протяжении всей остальной части жизни. Есть четкая формула, состоящая всего из пяти слов и обеспечивающая потерю веса и хорошую физическую форму. Она звучит совсем просто: "Меньше еды и больше упражнений".
2. Вторым правилом является надлежащая диета, а главное в правильно подобранной диете — питаться наилучшими пищевыми продуктами, но употреблять их поменьше. Ешьте менее калорийные белки, фрукты и овощи. Устраните из своего рациона сладкие десерты, подслащенные безалкогольные напитки, конфеты и всё прочее, что содержит сахар. Прекратите потреблять соль в избытке и перестаньте есть изделия из белой пшеничной муки. Сделайте порции меньше и садитесь за стол четыре или пять раз в день вместо трех больших приемов пищи.Когда вы сумеете полностью контролировать свои привычки в вопросах питания, вам станет намного легче взять под свой контроль и привычки, касающиеся всех других сфер вашей жизни.
3. Третье правило долгой жизни — надлежащий объем физических упражнений. Это означает требование уделять энергичной физической деятельности приблизительно 200 минут в неделю или в среднем по 30 минут в день. Вы можете получить всю физическую нагрузку, в которой нуждаетесь, совершая от трех до пяти раз в неделю энергичные прогулки длительностью от 30 до 60 минут. Если вы отнесетесь к данному вопросу действительно всерьез, то должны записаться в клуб здоровья или купить в дом некое тренажерное оборудование с тем, чтобы заниматься физическими упражнениями еще чаще и активнее.

Секрет отличного физического здоровья и длинной жизни заключается в том, чтобы ставить ясные и конкретные цели, отвечающие вашему уровню здоровья и физической готовности. Вы должны составить план и затем каждый день придерживаться собственных наметок. Такое обязательство укреплять здоровье требует огромного самоконтроля, самообладания и самодисциплины, но зато и вознаграждение может быть необычайно большим.

Если ваша финансовая цель состоит в том, чтобы прийти к состоянию размером не меньше одного миллиона долларов, то в сфере здоровья вашей целью должно быть стремление прожить максимально долго и иметь возможность наслаждаться тем замечательным укладом жизни, который сулят ваши деньги.

ДЕЙСТВЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Выявите одну конкретную привычку в области здоровья, которую вы должны развить у себя, чтобы наслаждаться более высоким уровнем здоровья и энергетики. Возможно, это будет полный отказ от десертов. Затем рассматривайте данный вопрос как личный вызов и примите решение дисциплинировать себя и добиться прочного укоренения своей новой привычки в сфере здоровья.

 

1.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 1 Мечтайте о великом
секрет миллионеров, которые сами заработали свои деньги, прост мечтайте о великом!

2.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера Секрет 2 Выработайте ясное ощущение направления
Извлеките свои мечты из воздуха, где они туманно витают, и кристаллизуйте их в ясные, конкретные и з

3.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 3 Считайте, что работаете только на себя
Отныне и навсегда возложите на себя полную, стопроцентную ответственность за всё, что вы сделали пре

4.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 4 Делайте то, что вы любите делать
секрет финансового успеха
5.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 5 Посвятите себя совершенству
Сегодня же примите решение быть самым лучшим в том, чем вы занимаетесь

6.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 6 Работайте дольше и упорнее
Все миллионеры, которые сами заработали свои деньги, трудятся упорно, очень упорно и еще более упорн

7.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 7 Всю жизнь не переставайте учиться
У вас имеются практически неограниченные возможности учиться и совершенствоваться в избранной вами о

8.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 8 Вначале платите себе
Сегодня же примите решение, что вы на протяжении всей трудовой жизни собираетесь откладывать и вклад

9.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера Секрет 9. Изучите в своем деле каждую деталь
Рынок дает превосходное вознаграждение за превосходное качество работы и высокую производительность

10.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера Секрет 10. Посвятите себя служению другим
Вознаграждение, которое вы получите в жизни, всегда будет прямо пропорционально вашему служению друг

11.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 11. Будьте абсолютно честны с самим собою и с другими
Пожалуй, самое ценимое и уважаемое качество, которое вы можете развить в себе, — это репутация абсол

12.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 12. Установите свои наивысшие приоритеты и целеустремлен
Когда у вас разовьется привычка устанавливать приоритеты и целеустремленно концентрироваться на них,

13.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 13. Выработайте себе репутацию быстрого и надежного работника
Время — это подлинная валюта XXI века Сегодня все пребывают в страшной спешке

14.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 14 Будьте готовы подниматься с вершины на вершину
Точно так же как альпинист, который достиг одной вершины и должен перед восхождением на другой пик с

15.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера Секрет 15. Во всем практикуйте самодисциплину
Самодисциплина – наиболее важное отдельно взятое качество для достижения успеха в жизни

16.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера Секрет 16. Разблокируйте свои врожденные творческие способности
Вот еще несколько хороших новостей Вы — потенциальный гений Вы более умны, чем вам когданибудь прихо

17.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 17. Вращайтесь среди надлежащих людей
Не менее 85 процентов вашего успеха и счастья в жизни будет определяться качеством тех взаимоотношен

18.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 18. Проявляйте особую заботу о своем физическом здоровье
Мы живем в самое замечательное время в человеческой истории, если говорить в терминах продолжительно

19.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 19. Будьте решительным и ориентированным на действия
Одним из свойств миллионеров, которые сами заработали свои деньги, является то, что они тщательно об

20.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера. Секрет 20. Никогда не позволяйте неудаче быть допустимым вариант
Страх перед неудачей — самое большое отдельно взятое препятствие для достижения успеха во взрослой ж

21.Инвестирование, общие понятия :: 21 секрет миллионера Секрет 21. Пройдите "тест на настойчивость"
Ничто не может заменить настойчивости Талант не заменит ее нет ничего более обыденного, чем неудачни


Источник: www.Bishelp.ru

Статьи по теме:
Как спасти сбережения от инфляции
Растущая инфляция и снижающиеся банковские процентные ставки заставили многих задуматься о том, как уберечь свои сбережения от инфляции. Экономисты рекомендуют для минимизации рисков разделить деньги на несколько частей, перевести их в разные валюты и как можно скорее положить в банк: процентные ставки до весны будут снижаться.
21 секрет миллионера. Секрет 14 Будьте готовы подниматься с вершины на вершину
Точно так же как альпинист, который достиг одной вершины и должен перед восхождением на другой пик спуститься в долину, ваша жизнь и карьера будет цепочкой подъемов и спадов.
21 секрет миллионера. Секрет 6 Работайте дольше и упорнее
Все миллионеры, которые сами заработали свои деньги, трудятся упорно, очень упорно и еще более упорно.
Инвестиционный рынок, его структура и взаимосвязи
Главная функция инвестиционного рынка — купля-продажа инвестиционных проектов и программ, являющихся основным товаром на этом рынке.
Стратегическое управление инвестированием
Бурное развитие отечественного фондового рынка требует творческого изучения и критического анализа зарубежного опыта.
 
© Helpinvest - информационная поддержка инвестора: как стать богатым, как инвестировать, куда вложить деньги, как открыть свой бизнес, как заработать денег, все о создании капитала.
Разработка сайта Vitrum-Media
Rambler's Top100